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心脏病:造成匈牙利人死亡的重要病因

时间:2018/2/26 19:05:05  作者:匈牙利联合报  来源:匈牙利联合报  评论:0
内容摘要:    在整个欧盟国家,匈牙利在死于循环系统疾病的人数方面排名第三,并且在大多数情况下,大多数人死于缺血性心脏病与心肌供血不足。     心脏是我们人体最重要的器官之一,一分钟跳动约72次,也就是说,在我们的一生中,它的...
心脏病:造成匈牙利人死亡的重要病因

    在整个欧盟国家,匈牙利在死于循环系统疾病的人数方面排名第三,并且在大多数情况下,大多数人死于缺血性心脏病与心肌供血不足。
 
    心脏是我们人体最重要的器官之一,一分钟跳动约72次,也就是说,在我们的一生中,它的平均跳动寿命约为25亿次。我们身体内有大约5.6升的血液,每分钟会三次通过心脏进行循环。另外,心脏会受到我们的饮食方式、生活方式、压力、噪音甚至心情的影响。因此,由于缺血性心力衰竭导致的心脏病和心肌供血不足导致的死亡,占据了匈牙利死亡人数的30%,但在世界范围内,这只占死亡原因的17%。并且,在匈牙利,该疾病和性别也密切相关:在2016年,有32%的匈牙利女性和27%的男性因此而死亡。
 
    不幸的是,在欧洲,在这一方面我们还有很多还做得不够好。如果是由于心血管疾病或心肌梗死造成的疾病,我们的住院时间是最长的,可以达到平均11天,而在丹麦只有5.5天。此外,自2000年以来,匈牙利从德国进口的抗高血压药物数量最多,而在2000年至2013年间,医院开的相关处方几乎翻了一倍:这意味着每1000人中,平均有近550人患上该疾病。如果我们仔细观察各地区,在1998-2010年期间,大部分患者出现在大平原北部地区,并且在匈牙利北部地区患者人数也在增加,而在匈牙利中部地区的人民则情况较好。
 
    我们能做些什么来预防该疾病呢?
 
    例如,最容易造成心血管疾病的高风险疾病是高血压:在这一方面,匈牙利排名欧洲第四,匈牙利男性中近35%,以及24%的女性正在为这个问题而困扰。另外,营养不良和高胆固醇也可能导致这些疾病的发生。
 
    为了预防这些疾病,我们尤其需要注意平时的饮食健康:比如,减少饱和脂肪和胆固醇摄入量的消耗,并尽可能多的摄取富含ω-3脂肪酸的食物。来自卫生医疗中心的博士邦酷缇•伊丽莎白(Bánkuti•Erzsébet)建议:“吸烟、咖啡和酒精对心血管系统会有特别不利的影响,要多吃“地中海式食物”,即多食用蔬菜、水果、谷类食品、鱼类、橄榄油和适量的葡萄酒。”此外,定期运动是必不可少的,她补充道:“我们每天可以进行适量的运动,如每天进行30分钟的运动以防止心脏问题。不一定需要选择做运动操,可以是步行或跑步”。对于有着高风险心血管疾病的人来说,游泳和骑自行车是个人化有氧运动的一个不错选择。
 
    除了有意识的主动预防以外,还要主动进行身体体检以便更好地治疗,Generali保险公司已经将该疾病的预防纳入到了个人健康保险当中。
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匈牙利《联合报》,原名《欧亚新闻报》,创刊于1999年年4月,为人民日报海外版合作伙伴。
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